El método PILATES y sus beneficios para la salud

El método PILATES fue creado por el alemán Joseph Pilates en los inicios del siglo XX, que en los últimos tiempos ha tenido un auge, basado en ejercicios de estiramiento y tonificación. Los cuales fortalecen y mejoran la postura y dan mayor flexibilidad, fuerza y equilibrio. Los ejercicios con Pilates no necesitan de ningún equipo especial (aunque por comodidad pueden hacerse sobre una colchoneta) y puede realizarse  cómodamente en cualquier sitio.  Los principios fundamentales del método PILATES son la respiración y la concentración, ya que cuanto más concentrados estamos en el músculo que se desea trabajar más provechoso es el trabajo.

El mayor beneficio del método Pilates es un accionar directo contra el sedentarismo, lo cual en los tiempos de hoy día se ha vuelto algo muy común. Las tecnologías que aplican en nuestra vida diaria han simplificado muchas cosas pero a su vez hemos dejado de hacer gran cantidad de actividades que ha beneficiado a la obesidad en la sociedad. Pilates nos ofrece una serie de beneficios para neutralizar estos efectos negativos y volver a recuperar y mantener la forma física.

Algunas ventajas del Método de Pilates son:

Ayudan a mejorar la postura.

Brinda alivio para los dolores lumbares.

Aumenta el desarrollo de los músculos abdominales.

Beneficia y aumenta la agilidad, coordinación, destreza, equilibrio corporal, flexibilidad y la circulación sanguínea.

Favorece la tonificación de los grandes grupos musculares sin olvidarse de los músculos pequeños y profundos.

Fortalece los músculos sin incrementar la masa muscular (hipertrofia), esto es muy bueno para las personas que desean mantener la figura sin aumentar la musculatura.

Favorece el tratamiento de la osteoporosis, ya que al estimular la formación de masa ósea, reduce el riesgo de fracturas.

Reduce la ansiedad y el stress, dado que en esta disciplina, se requiere una buena concentración para la realización de los ejercicios y ayuda a despejar la mente.

El método Pilates aumenta las repeticiones de los ejercicios y la cantidad de los mismos en forma paulatina, por lo que casi no produce dolores musculares.

Porque usar Remedios Naturales?

¿Busca un método seguro y natural de tratar sus problemas de salud? ¿Busca una alternativa barata para los medicamentos costosos prescritos por su médico? Si un “sí” fue su respuesta, entonces tal vez debería tratar de usar medicamentos de origen vegetal.

Nuestros antepasados ​​han demostrado esto, haciendo uso de sólo los ingredientes provistos por la naturaleza para tratar sus dolencias y enfermedades. No poseían acceso a los medicamentos que tenemos hoy. Lo único que tenían era puro ingenio y la fe de que serán capaces de superar cualquier dolencia o enfermedad que pueden enfrentar mediante el uso de estos ingredientes naturales.

Aunque tenemos estos nuevos medicamentos inventados y fabricados por  científicos, aún tenemos acceso a los formulas naturales que nuestros antepasados utilizaban. Las plantas medicinales que tienen propiedades beneficiosas de la salud se cultivan en las zonas rurales, así como en algunas zonas de las ciudades. Por lo tanto, podemos usar los métodos de tratamiento de muchos de nuestros antepasados ​​utilizaban para tratar sus dolencias propias.

Utilizando sólo los ingredientes naturales (es decir, extractos de plantas a base de hierbas medicinales), no sólo tratará cualquier dolencia o enfermedad que pueda tener, sino también recuperara un poco de su equilibrio orgánico en el proceso. A diferencia de los medicamentos que recetan los médicos, que pueden contener algunas sustancias químicas y producir efectos adversos, las medicinas naturales son totalmente naturales. Esto significa que no hay absolutamente ningún efecto secundario. De hecho, el único efecto secundario que tendrá que obtener al tomar estas medicinas naturales es que usted será más saludable, más fuerte y más activo!

También, los  productos medicinales naturales están  disponibles para todos nosotros. Ya no va a tener que encontrar una tienda local de la droga que se vende el medicamento deseado. Usted puede ver crecer una planta medicinal en el patio trasero de su casa. Estos medicamentos naturales son baratos también. Esto no sólo va a beneficiar a su cuerpo, también beneficiara su billetera!

Medicina Alternativa Natural

Desde tiempos inmemoriales el hombre utiliza frutas, hortalizas, hierbas, el agua y la arcilla para curar sus males. Incluso en la actualidad, con tecnología médica se muestra capaz de logros espectaculares; muchas personas todavía adeptos utilizan la medicina natural como el medio ideal para recuperar y mantener el equilibrio orgánico.

Con el apoyo de médicos y científicos la Medicina alternativa, es decir, tratamientos a base de hierbas medicinales verduras, frutas, arcilla, agua, y todo lo que brinde la naturaleza se llegó a conseguir logros importantes en el tratamiento de las enfermedades modernas.

Por desgracia, todavía hay muchos en el mundo que desconocen el valor de la Medicina Natural.

El hombre vive rodeado de Remedios Naturales y no lo saben. La naturaleza es rica en plantas medicinales lo que ha proporcionado la oportunidad de hacer sus experiencias y estas son perpetuadas a través de la tradición oral hasta nuestros días.

Se conoce sobre la medicina alternativa o medicina natural cada día un poco mas acerca de su potencial curativo y preventivo en el tratamiento de enfermedades que aquejan a las personas. Sus propiedades son inagotables.

Siempre es bueno recordar que, para luchar contra el mal como un remedio seguro, especialmente en casos con diagnósticos más graves y severos, es indispensable acudir al médico.