¿Cuáles son los beneficios de la cúrcuma (azafrán de la tierra)?

La cúrcuma, asimismo famosa como azafrán de la tierra, es una planta que tiene una larga raíz de tono anaranjado y que se suele emplear como condimenta en múltiples países del planeta, en especial en la cocina de la India. No obstante, las funciones de la cúrcuma no se restringen a dejar los comestibles con colores más vibrantes, sino asimismo aportan muchos beneficios para nuestra salud. Compruebe algunos a continuación:

  • Fomenta la salud del hígado

La cúrcuma puede asistir a sostener la salud del hígado merced a sus propiedades desintoxicantes. Al trabajar prácticamente todo el tiempo, el hígado finaliza amontonando muchas toxinas que son perjudiciales para el organismo. La cúrcuma es un camino natural para fomentar la desintoxicación de su hígado, en tanto que tiene la capacidad de suprimir toxinas y bacterias, ayudando al hígado a efectuar sus funciones apropiadamente.

  • Tiene propiedades antiinflamatorias

La mayor parte de las ventajas promovidos por la cúrcuma son derivados de una substancia llamada curcumina. La curcumina tiene un efecto antinflamatorio que promueve la interrupción de los procesos inflamatorios en nuestro cuerpo. Esto puede asistir aun a aquellos que padecen de inflamación crónica, cuando el sistema de defensa del cuerpo se vuelve contra sí mismo y pasa a dañar los tejidos internos. El efecto antinflamatorio promovido por la curcumina puede aun competir con los antinflamatorios sintéticos, con el beneficio auxiliar de no ocasionar efectos secundarios.

  • Es un poderoso antioxidante

Durante los años, nuestro cuerpo pasa por un proceso natural de oxidación, haciendo que nuestros órganos avejenten. Mas este marco puede agravarse con la acción de los radicales libres, que ocasionan daños y tienen peculiaridades cancerígenas pues son enormemente reactivas. La curcumina presente en la cúrcuma es muy ventajosa en este género de situaciones, en tanto que tiene el efecto de anular la acción de los radicales libres sosteniendo el equilibrio del cuerpo.

  • Es buena para la piel

La cúrcuma es muy ventajosa para la piel debido a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Eso hace que su piel sea más joven y flexible, sin mentar la reducción del enrojecimiento y el dolor en la cara. Además de esto, asimismo puede ser útil para el tratamiento del acné y otros inconvenientes de piel, como las cicatrices y las costras salientes.

  • Mejora la digestión

Desde los viejos tiempos, la cúrcuma ya se empleaba para asistir a quienes padecían trastornos digestibles. Una investigación reciente ha probado este efecto al descubrir que la cúrcuma asimismo estimula la vesícula biliar a liberar más bilis, lo que contribuye a la digestión de grasa. Además de esto, las substancias naturales presentes en la cúrcuma la hacen de forma fácil asimilable.

Los remedios caseros que hacen maravillas

La medicina no siempre y en toda circunstancia ha existido tal y como la conocemos el día de hoy, mas siempre y en toda circunstancia ha habido enfermedades. Sin poder recurrir a fármacos, nuestros ancestros debieron curarse de la mejor forma posible, con frecuencia sirviéndose de lo que los rodeaba. De este modo nacieron los remedios caseros, empleados para tratar enfermedades y suavizar síntomas, hechos de plantas, por servirnos de un ejemplo -que pasaron de boca en boca (si no funcionaban seguramente no habrían pasado) hasta el momento en que llegaron a nuestros días.

Si bien los remedios caseros no tienen contraindicaciones, lo cierto es que no todos funcionan como se espera. Para separar el trigo de la paja, a continuación presentamos algunos de los mejores remedios caseros apoyados por la ciencia. Conócelos a continuación:

  • Toma magnesio para dormir mejor

La carencia de magnesio en el organismo se ha relacionado con trastornos del sueño y los estudios publicados en el Journal of Research in Medical Science muestran que los suplementos de magnesio asisten a reducir los síntomas del insomnio. El magnesio es conocido como el mineral antiestrés, además de que ayuda a relajar los músculos y actúa como una ayuda al sueño.

  • Combatiendo las náuseas con jengibre

Conforme estudios de la Universidad de Exeter, comer jengibre (y no tomarlo en té) es un antídoto santurrón para librarse de la sensación de náuseas y asimismo ayuda a prevenir el vómito. No sabemos si se tiene resaca.

  • Té de manzanilla para la ansiedad

Es un tradicional y una de las medicinas caseras más empleadas, nos atrevemos a decir, ya antes de exámenes de conducir o bien de presentaciones. La camomila, como también se le conoce a la manzanilla, no tiene efectos secundarios y muchos estudios muestran que es una planta con efectos sedantes ligeros mas eficaces para tratar la ansiedad.

  • Bajar la fiebre con un baño

Conforme una investigación publicado en el Journal of Family Medicine and Primary Care, los baños son esenciales para contener la subida del termómetro. ¿El secreto? La temperatura del agua, que ha de ser tibia y que tiene el poder de hacer que la temperatura anatómico descienda uno o bien 2 grados en cuarenta y cinco minutos.

  • Té de limón y miel para la garganta

Finalmente, el tradicional de los tradicionales. Quien jamás haya usado este té que tire la primera piedra. Tanto el limón como la miel son antimicrobianos, con lo que a la primera señal de un constipado es apostar por esta combinación. La ciencia la apoya, por lo menos es lo que afirma una investigación publicado en Pediatrics: dos cucharadas de miel no solo van a mejorar el estado de la garganta sino disminuyen la tos.

Té de azafrán, un potente remedio natural

El té de azafrán es un té floral exótico con ciertos beneficios increíbles para la salud, si bien tiene un un poco alto.

  • ¿Qué es el té de azafrán?

El té de azafrán es una infusión de yerbas preparada desde los estigmas secos de la flor de azafrán, una planta de la familia de los lis, a nivel científico famosa como Crocus sativus L.

La planta lleva hasta 3 años de semilla a flor, y cada planta tiene unas tres-cuatro flores, cada una con tres-cuatro estigmas colorados.

Estos estigmas largos y frágiles (de unos veinticinco mm de largo) son la una parte de la planta usada para generar el azafrán y deben recogerse a mano, con lo que el costo es elevado en comparación con otras condimentas. El condimento prosigue siendo una de las condimentas más caras del planeta.

El té de azafrán, en su forma tradicional, no contiene cafeína. No obstante, las bolsas comerciales de té de azafrán son normalmente una mezcla de azafrán, té negro y otras condimentas que contiene cafeína.

  • Propiedades nutricionales

El té de azafrán se prepara con cuatro-cinco estigmas de azafrán, secos o bien molidos en polvo. Hay una elevada presencia de ciertos ingredientes activos y compuestos en estos filamentos, entre aquéllos que se incluyen antocianina, alfa-caroteno y beta-caroteno, vitaminas del complejo B y otros carotenoides y antioxidantes.

El azafrán contiene más de ciento cincuenta compuestos volátiles y de aroma, primordialmente terpenos, alcohol terpeno y ésteres. El sabor amargo y un yodoformo o bien olor afín al heno son ocasionados por los productos químicos picrocrocina y safranal.

La especie Crocus sativus L. tiene ciertas actividades medicinales esenciales, como antihipertensivos, anticonvulsivantes, antitusosos, antigenotóxicos y citotóxicos, estimulante, calmante, antioxidante, antidepresivos, antinociclopositivos, antinflamatorios y relajantes.

Asimismo mejora la memoria y las habilidades de aprendizaje y aumenta el flujo sanguíneo en la retina y el coloroide.

  • Propiedades para la salud del té de azafrán

Las ventajas más esenciales del té de azafrán incluyen su capacidad para progresar el humor, calmar el TPM, progresar la piel, progresar la visión, prosperar la memoria, prevenir el cáncer y resguardar la salud del corazón, entre otros muchos.

  • Impulsor de la memoria

El impacto de esta tisana en el cerebro asimismo incluye efectos antioxidantes. Esto puede reducir el depósito de placa en el cerebro y reducir el peligro de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o bien el Parkinson.

  • Tratamiento del Síndrome Premenstrual

Los efectos hormonales del té de azafrán pueden asistir a las mujeres que se encuentran menstruando que sufren calambres dolorosos o bien cambios de humor.

  • Antidepresivo

Múltiples estudios muestran que el empleo del azafrán puede afectar el equilibrio hormonal del cerebro, lo que puede tener efectos perceptibles en el humor, la ansiedad y los síntomas de la depresión. Tomar una taza de té por la mañana puede estabilizar el humor para comenzar mejor el día.

  • Salud de la visión

El beta-caroteno es muy conocido por su capacidad para resguardar la visión, previniendo la degeneración macular y retrasando el comienzo de las cataratas.

  • Prevención del cáncer

Las antocianinas y carotenoides encontrados en la condimenta y, más tarde, en el té, son capaces de anular los radicales libres, los peligrosos subproductos del metabolismo celular. Este beneficio puede reducir los niveles de inflamación crónica y prevenir enfermedades como el cáncer, la artritis reumatoide y la enfermedad coronaria.

  • Condiciones de la piel

Los antioxidantes y las propiedades antiinflamatorias del té pueden asistir a tratar diversas condiciones cutáneas.

  • Presión sanguínea

Múltiples estudios han descubierto que la infusión es capaz de reducir la presión arterial elevada, al tiempo que reduce los niveles de triglicéridos y colesterol, y sostiene el organismo seguro contra la aterosclerosis y los ataques al corazón.

Té de damiana, un potente afrodisíaco natural

El té de Damiana es un té de yerbas tradicional hecho mediante la infusión de las hojas de la planta de damiana.

Las hojas secas de la planta fueron utilizadas en la medicina ancestral, que se remonta a la temporada de los aztecas y también incas.

En nuestros días, el cultivo de la planta se hace eminentemente en la zona de Texas, México y el Caribe.

Aparte de un té poderoso, sus hojas tienen diferentes usos y pueden usarse en mezclas herbales para humos e inclusive en la preparación de licores alcohólicos.

La damiana tiene una gran cantidad de flavonoides, incluyendo la arbutina, con actividades antioxidantes que se piensa que son responsables de muchos de las ventajas terapéuticos de la planta, lo que explica las pasmantes propiedades del té para prosperar la salud.

  • Beneficios para la salud del té de damiana

De forma tradicional, las hojas de la planta fueron usadas por los mexicanos y mayas por sus cualidades estimulantes y su capacidad para impulsar la potencia sexual.

Las ventajas más notables del té de damiana para la salud incluyen sus efectos positivos sobre LA FERTILIDAD, el incremento del deseo sexual, la vitalidad del sistema digestible, los niveles de energía del cuerpo, entre otros muchos.

Los flavonoides encontrados en el té pueden ofrecer al cuerpo un genial estímulo.

Estas cualidades estimulantes asimismo son conocidas por acrecentar el deseo sexual y superar ciertos inconvenientes relacionados, como la Frigidez o bien la anafrodisia, tanto en hombres como en mujeres.

Los efectos del té de damiana en las hormonas son indiscutibles.

Esto no solo ayuda a prosperar la fecundidad, sino asimismo puede regular la regla y prevenir muchos síntomas comunes del periodo ovulatorio.

Además, es un potente afrodisíaco

La fama de la planta seguramente procede de su empleo histórico en el tratamiento de una extensa gama de inconvenientes sexuales.

Son muchos los comestibles y yerbas (ostras, avena, etcétera), ovacionados durante los años por su capacidad para asistir en el desempeño sexual, tanto en hombres como en mujeres. No obstante, la enorme mayoría carece de pruebas científicas que lo prueben.

La damiana no solamente se utiliza para asistir a los hombres a recobrar su proeza sexual. Tomar suplementos de la planta asimismo favorece la sexualidad de las mujeres, una enorme nueva para las parejas que precisan inyectar un tanto de fuego en su relación.

No está claro por qué razón la planta tiene un efecto tan positivo en la libido. La teoría es que fomenta el flujo sanguíneo a las zonas genitales.

Otros sugieren que su capacidad para acrecentar la libido puede ser un efecto secundario relacionado con la actividad de eliminación de estrógeno de la yerba.

Ya antes de acrecentar mucho sus esperanzas, es esencial resaltar que la única investigación desarrollada hasta el momento se ha efectuado en ratas de laboratorio.

Otros estudios efectuados en animales han llegado a exactamente la misma conclusión, mas aceptan que la planta ha de ser absolutamente probada en humanos antes que pueda ser absolutamente recomendada como estimulante.

  • PÉRDIDA DE PESO

Como otros muchos tés de yerbas, hay aseveraciones de que la damiana puede asistir a aquellos que precisan perder unos kilogramos o bien por lo menos sostener el peso bajo control.

El té actúa como un laxante suave, suavizando las heces y limpiando el sistema. No obstante, hay pruebas de que el té de la planta es más efectivo cuando se combina con otras plantas.

Una investigación danés publicado en dos mil uno descubrió que la combinación de damiana y yerba mate (congoña) y guaraná genera un genial efecto termogénico y ayuda a eliminar el hambre.

El estudio examinó el efecto de esta combinación en cuarenta y siete pacientes con sobrepeso para determinar su efecto sobre la pérdida de peso a los diez días, cuarenta y cinco días y doce meses.

Los pacientes que recibieron la combinación de yerbas en forma de cápsula ya antes de el alimento primordial perdieron significativamente más peso que el conjunto placebo en los primeros cuarenta y cinco días.

Los estudiosos concluyeron que la combinación de estas tres yerbas retrasó significativamente el vaciado gástrico, lo que aumenta la sensación de saciedad.

  • CONTRA LAS ÚLCERAS ESTOMACALES

La damiana asimismo se emplea para tratar una serie de protestas gástricas incluyendo úlceras pépticas. Su efecto ventajoso se debe seguramente al contenido de arbutina en la planta.

Una investigación efectuado en dos mil doce, en el que se evaluó su capacidad para tratar úlceras en el estómago, concluyó que la planta tenía actividad anti úlcera, atribuible a los efectos antioxidantes de la arbutina.

Todo lo que tienes que saber sobre el cloruro de magnesio

Es un mineral esencial para contracciones musculares, sistema inquieto, de este modo para funciones cardiacas y salud ósea. Es parte de una extensa pluralidad de reacciones, ayuda a regular la presión arterial y los niveles de glucosa y ayuda a su organismo a regular los niveles de otros nutrientes vitales, como la vitamina liposoluble de tipo D, el calcio, el potasio, el cinc y el cobre.

¿Para qué exactamente es el cloruro de magnesio?

En ciertas situaciones su empleo es de suma importancia. Cuando aun en la nutrición no puedes satisfacer las necesidades. Ciertos de estos tratamientos incluyen el empleo de diuréticos, mala nutrición, alcoholismo o bien otras condiciones clínicas.

  • Ventajas del empleo cloruro de magnesio

Si hay deficiencia de magnesio y se ignora, pueden generarse dificultades futuras. No contiene cantidades suficientes de magnesio en el cuerpo dañará a otros nutrientes. La adición de cloruro de magnesio para tratar una deficiencia de magnesio puede prevenir distintas dificultades

Por consiguiente, es de máxima importancia que esté con sus niveles equilibrados en este mineral. Algunos de sus principales beneficios son:

  • Sensibilidad a la insulina

Una investigación se publicó en el jornal de la diabetes. La obesidad y el metabolismo asimismo han confirmado los efectos positivos del cloruro de magnesio en la sensibilidad a la insulina.

  • Cloruro de magnesio mejora trastornos sicológicos

La deficiencia de magnesio es una de las primordiales causas de depresión. Por otro lado, la adición de magnesio puede ser eficaz en el tratamiento de la depresión. Aparte de la depresión, su deficiencia causa una serie de síntomas, incluyendo ansiedad, insomnio y también irritabilidad.

  • Mejora de la salud cardiovascular

El magnesio garantiza niveles normales de latidos. Ciertos estudiosos sugieren que el mineral tiene beneficios en la prevención de enfermedades cardiacas en un largo plazo. Las personas con enfermedades cardiacas pueden tener niveles bajos de magnesio en su sangre.

  • Síntomas de deficiencia de magnesio

Cuando el individuo presenta una deficiencia en ese mineral, posiblemente su organismo padezca múltiples daños, como:

-falta de fuerza

-calambres musculares

-irritabilidad

– presión arterial anormal

-ansiedad

-depresión

-mareo

-pérdida del hambre